當前位置:首頁 > 電腦網絡 > 文章正文

跟青春痘說ByeBye



  易長青春痘的體質,和日常生活有密切的關系。想要擁有美好的皮膚,徹底杜絕青春痘的騷擾,有許多生活細節需要注意,仔細檢查下面這十項,確立目標改善體質,就能跟青春痘說byebye了!
  一、污垢容易沾染在手上,不注意時便會沾染臉部肌膚,造成細菌滋生,產生青春痘。所以要避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的劉海也容易刺激皮膚,應盡量將它往上梳。
  二、常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時常保持清潔。由于紫外線具有殺死細菌的效果,保持清潔的最好方法,就是時常清洗,并暴曬于艷陽下。
  三、喜歡吃甜食,一天可吃兩個蛋糕而不能自制,這是易長青春痘的一項因素,因為糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們對這些食物要敬而遠之哦!
  四、適度運動可促進新陳代謝,對身體及肌膚都有好處。但是千萬不要只有五分鐘的熱情,要持之以恒。記住,即使每天堅持三分鐘的體操,也是保持美麗肌膚的秘訣。
  五、常吃蔬菜也是杜絕青春痘的好方法。因為紅蘿卜、菠菜等可以增強對細菌的抵抗力,而青椒、椰菜花則有抗菌效果。此外,均衡的飲食,有助于身體健康,也能減少青春痘的發生,大家千萬不能偏食哦。
  六、一些速食、零食容易造成便秘。少吃夜宵,多吃一些天然的不含人工添加劑的食品,也是預防青春痘不可或缺的重要因素。
  七、人經常會有煩惱,精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,這也是長青春痘的原因之一。應該多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天生活或學業上的壓力。
  八、時常熬夜對于肌膚也有很大的傷害。肌膚的新陳代謝通常在晚上十一點到半夜兩點進行。良好充足的睡眠,能讓肌膚得到完善的保養。
  九、每天洗臉請勿過度,一天早晚兩次和流汗骯臟時再洗就夠了。如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚過于干燥,對于肌膚有很大的傷害,不可不注意。
  十、一些愛美的女生為了防止紫外線對肌膚的傷害,將粉底涂得很厚,這是錯誤的做法。應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,并且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,易長青春痘。當然,早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了,骯臟的肌膚化妝后最容易傷害肌膚。
  如果以上的方法你都照做了,皮膚卻沒有改善,就趕快找醫生吧!不過以上方法都需要持之以恒地進行才有效哦!
  
  來源/食天網
  編輯/也許
  
推荐阅读
支持杂志产业发展,请购买、订阅纸质杂志,欢迎杂志社提供过刊、样刊及电子版。
关于我们 | 免责声明 | 联系方式 | RSS 2.0订阅
全刊赏析网 2019 繁體中文 简体中文